Les cheveux, reflet de notre santé et de notre vitalité, requièrent une attention particulière pour conserver leur éclat et leur force au fil des années. Parmi les nombreux éléments contribuant à leur santé, le collagène émerge comme un acteur clé.
Loin d'être une simple "colle" biologique, le collagène est une protéine structurelle essentielle de notre organisme. Présent dans de nombreux tissus, y compris les cheveux, il joue un rôle important dans le maintien de la santé et de la fonction des follicules pileux.
En effet, le collagène agit comme un véritable architecte capillaire, assurant la solidité et l'élasticité de la fibre capillaire. Il stimule la pousse des cheveux, renforce leur résistance face aux agressions extérieures et nourrit leur brillance.
Les rôles du collagène pour les cheveux
- Le collagène de type 1, le plus abondant, confère aux cheveux leur résistance et leur élasticité.
- Le collagène de type 3, présent en moindre quantité, apporte quant à lui une souplesse et une flexibilité.
Ensemble, ces types de collagène assurent la robustesse et la flexibilité nécessaires à des cheveux sains et résistants.
La synthèse du collagène dans les follicules pileux est un processus complexe régulé par divers facteurs cellulaires et moléculaires. Les cellules responsables de cette production, appelées fibroblastes, sont présentes dans le derme entourant les follicules. Sous l'influence de signaux biochimiques, les fibroblastes produisent et sécrètent du collagène, qui est ensuite incorporé dans la matrice extracellulaire des cheveux en croissance.
Est-ce que le collagène est bon pour les cheveux ?
Oui, le collagène est bénéfique pour la santé des cheveux. En tant que protéine structurelle, le collagène joue un rôle important dans le maintien de la santé et de la structure des cheveux, contribuant à :
- Renforcer et structurer1 : le collagène constitue un pilier essentiel de la structure du cheveu, lui conférant sa force, son élasticité et sa résistance aux agressions extérieures.
- Hydrater : le collagène contribue à retenir l'humidité dans le cuir chevelu et les follicules pileux, favorisant ainsi l'hydratation, idéal pour la beauté des cheveux.
- Favoriser la croissance2 : en stimulant la production de nouvelles cellules capillaires, le collagène peut favoriser une croissance saine des cheveux et aider à réduire la chute des cheveux.
- Soutenir l’élasticité et brillance : d’un point de vue beauté, en renforçant la structure du cheveu, le collagène peut contribuer à améliorer son élasticité naturelle et à lui donner un aspect plus brillant et plus sain.
Divers facteurs peuvent perturber ce processus de synthèse du collagène et entraîner une diminution de sa production dans les follicules pileux. Le vieillissement naturel de la peau et du cuir chevelu, l'exposition aux rayons UV, le tabagisme, une alimentation déséquilibrée et le stress oxydatif sont autant de facteurs qui peuvent compromettre la production et la qualité du collagène capillaire.
Les signes révélateurs d'une perte de collagène dans les cheveux
Une diminution du collagène dans les cheveux se manifeste par des signes visibles qui alertent sur l'altération de leur santé structurelle et fonctionnelle.
- Perte de cheveux : la diminution du collagène peut entraîner une baisse de la densité des cheveux, les rendant visiblement plus clairsemés et moins volumineux. Les follicules pileux affaiblis produisent des cheveux plus fins et plus fragiles, ce qui peut se traduire par une apparence de chevelure moins dense.
- Fragilité et cheveux cassants : le collagène est essentiel pour maintenir la résistance et l'élasticité des cheveux. Une diminution de sa quantité ou de sa qualité peut rendre les cheveux plus fragiles et sujets à la casse. Les pointes fourchues et les brisures le long de la tige capillaire peuvent devenir plus fréquentes.
- Apparition de cheveux blancs : bien que le processus de pigmentation des cheveux soit principalement influencé par d'autres facteurs, la diminution du collagène peut également jouer un rôle dans l'apparition prématurée de cheveux blancs. Des études suggèrent que le stress oxydatif induit par la diminution du collagène pourrait contribuer à l'accélération du processus de grisonnement des cheveux. Ainsi, un apport en collagène pourrait ralentir les cheveux blancs.
- Ralentissement de la pousse des cheveux : le collagène est impliqué dans la régulation de la croissance des cheveux en influençant le cycle capillaire. Une diminution de sa présence peut perturber ce cycle et entraîner des anomalies de la pousse, telles qu'une croissance plus lente des cheveux ou des périodes prolongées de dormance des follicules pileux.
- Diminution de la brillance : le collagène contribue à la formation d'une surface lisse et uniforme sur la cuticule des cheveux, ce qui favorise la réflexion de la lumière et confère une apparence brillante aux cheveux. Une diminution du collagène peut entraîner des altérations de la cuticule, entraînant une perte de brillance et une apparence terne des cheveux.
- Effets post-grossesse : les changements hormonaux post-partum peuvent fragiliser les cheveux chez de nombreuses femmes. La diminution du collagène peut aggraver ces effets en affaiblissant la structure des cheveux et en prolongeant la période de récupération nécessaire pour restaurer leur santé et leur vitalité.
Comment stimuler la production de collagène dans les cheveux ?
Prendre soin de nos cheveux dépasse largement l'application de produits cosmétiques. Une approche holistique, prenant en compte divers aspects du mode de vie et de notre santé, est essentielle pour garantir des cheveux sains, forts et éclatants de vitalité.
Alimentation saine et équilibrée
Une alimentation équilibrée qui fournit les nutriments essentiels est fondamentale pour la santé des cheveux. Les protéines, les acides gras essentiels, les vitamines et les minéraux, tels que le fer, le zinc et les vitamines du groupe B, jouent un rôle crucial dans la croissance et la qualité des cheveux. En favorisant une alimentation riche en fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers, nous fournissons à nos cheveux les éléments nutritifs dont ils ont besoin pour briller de santé.
Routine de soins capillaires adaptée
Chaque type de cheveux nécessite une approche de soins spécifique. Qu'il s'agisse de cheveux secs, gras, bouclés ou fins, une routine de soins adaptée est essentielle pour répondre à leurs besoins uniques. Cela peut inclure le choix de produits doux et hydratants ainsi qu’une fréquence de lavage appropriée.
Protection contre les agressions extérieures
Les cheveux sont exposés à de nombreuses agressions externes, telles que la chaleur excessive, les rayons UV, la pollution atmosphérique et les produits chimiques agressifs. En protégeant nos cheveux contre ces facteurs stressants, nous préservons leur intégrité et leur santé. L'utilisation de produits de coiffage avec protection thermique, le port de chapeaux par temps ensoleillé et le rinçage des cheveux après une exposition à la piscine sont quelques exemples de mesures préventives.
Gestion du stress et favoriser un sommeil de qualité
Le stress chronique peut avoir un impact néfaste sur la santé des cheveux, en perturbant leur cycle de croissance et en aggravant les problèmes capillaires existants. La gestion du stress à travers des techniques de relaxation, telles que la méditation, le yoga ou la respiration, peut contribuer à maintenir la santé des cheveux. De plus, un sommeil de qualité est essentiel pour la régénération cellulaire, y compris celle des follicules pileux.
Avoir recours à une cure de compléments alimentaires
En complément d’une alimentation équilibrée, une cure de compléments alimentaires peut être envisagée pour soutenir la santé et la vitalité des cheveux. Les compléments alimentaires à base de collagène, de vitamines et de minéraux spécifiques peuvent fournir un soutien nutritionnel supplémentaire pour renforcer les cheveux de l'intérieur.
Quel est le meilleur collagène pour les cheveux ?
Les compléments alimentaires à base de collagène se présentent sous différentes formes, notamment en poudre, en capsules et en liquide.
La poudre de collagène se distingue particulièrement par sa praticité. Cette forme permet une absorption rapide et efficace du collagène hydrolysé par l'organisme. De plus, la poudre de collagène peut être facilement intégrée à votre routine quotidienne en la mélangeant à des boissons, des smoothies, des soupes... Cette polyvalence en fait un choix pratique pour ceux qui cherchent à améliorer la santé de leurs cheveux de manière facile et agréable.
Le collagène hydrolysé est une forme de collagène qui a été prétraitée pour être plus facilement absorbée par le corps. Une fois ingéré, il est décomposé en peptides plus petits, ce qui facilite son absorption par l'intestin et sa distribution à travers le corps. Ces peptides de collagène sont alors transportés vers les cellules responsables de la production de collagène dans la peau et le cuir chevelu. En stimulant la production de nouvelles fibres de collagène, le collagène hydrolysé peut contribuer à renforcer les cheveux de l'intérieur, en améliorant leur structure et leur élasticité.
Lors du choix de sa cure de collagène, il est important de faire attention aux sources de collagène et aux ingrédients qui composent les compléments alimentaires. Opter pour des sources de collagène de haute qualité, telles que le collagène marin, et des ingrédients éprouvés comme les peptides de collagène Peptan, peut apporter des bienfaits durables pour la santé des cheveux.
Le collagène marin est en effet un excellent choix comme source de collagène pour favoriser la santé des cheveux. Extrait de sources marines telles que les poissons, le collagène marin se distingue par sa biodisponibilité élevée et sa similitude avec le collagène présent dans les tissus humains. En raison de sa composition et de sa structure proche de celles du collagène humain, le collagène marin est facilement assimilé par l'organisme et peut donc offrir des avantages significatifs pour la santé des cheveux. Sa richesse en acides aminés essentiels contribue à renforcer les cheveux de l'intérieur, tout en favorisant leur hydratation et leur élasticité.
Quant au collagène Peptan, il s'agit d'un actif noble de collagène hydrolysé, connu pour sa haute qualité et son efficacité dans la promotion de la santé des cheveux. Sa structure peptidique unique lui permet de pénétrer facilement dans les couches profondes de la peau et du cuir chevelu, où il stimule la production de collagène et favorise la régénération cellulaire. En intégrant l’actif Peptan, dans votre régime de supplémentation en collagène, vous pouvez bénéficier de cheveux plus forts, plus sains et plus résilients aux agressions externes*.
L'association du collagène avec la vitamine C offre de nombreux avantages pour la santé et est également à prendre en considération lors du choix de votre supplémentation. En effet, la vitamine C joue un rôle essentiel dans la synthèse du collagène, car elle est nécessaire à la conversion de la proline en hydroxyproline, un composant clé du collagène. En intégrant de la vitamine C à votre régime de collagène, vous pouvez optimiser la production de nouvelles fibres de collagène, renforçant ainsi les cheveux de l'intérieur et améliorant leur santé globale. Cette synergie entre le collagène et la vitamine C permet de maximiser les bienfaits pour les cheveux, offrant une solution complète pour favoriser leur vitalité et leur éclat.
Les avantages du collagène pour les cheveux
Le duo formé par le collagène et la vitamine C se révèle être une association puissante pour des cheveux pleins de vitalité. En explorant les multiples bienfaits du collagène pour la santé capillaire, il est clair que cette protéine structurelle ne se contente pas d'être une simple "colle" biologique, mais qu'elle joue un rôle dans la santé et la beauté des cheveux.
En renforçant et en structurant les cheveux, en les hydratant, en favorisant leur croissance, en préservant leur élasticité et leur brillance, le collagène se révèle comme un allié précieux dans la prévention et la réduction des signes du vieillissement capillaire et les agressions extérieures.
Pour stimuler la production de collagène dans les cheveux, adopter une approche holistique est essentiel. Une alimentation équilibrée, une routine de soins adaptée, une protection contre les agressions extérieures et la gestion du stress sont autant de facteurs qui contribuent à soutenir la santé des cheveux.
L'intégration de compléments alimentaires à base de collagène, notamment de collagène marin et de peptides de collagène Peptan, offre une solution supplémentaire pour renforcer les cheveux de l'intérieur et maximiser leur santé et leur vitalité.
1- Étude clinique randomisée en double aveugle contre placebo avec supplémentation journalière de 5 g de Peptan ou de placebo pendant 90 jours (Slowing down the clock with collagen peptides. Cosmetics Business, livre blanc, 2021) - Peptan.com
2- a. Hair-Growth-Promoting Effects of the Fish Collagen Peptide in Human Dermal Papilla Cells and C57BL/6 Mice Modulating Wnt/β-Catenin and BMP Signaling Pathways Su Bin Hwang, Hyeon Ju Park, Bog-Hieu Lee
b. Revealing novel insights on how oral supplementation with collagen peptides may prevent hair loss: Lessons from the human hair follicle organ culture Author links open overlay panelKarin I. Pappelbaum a, Nicolina Virgilio b, Lisa Epping a, Bastiaan van der Steen, Francisco Jimenez , Wolfgang Funk, Janne Prawitt, Marta Bertolini
